心靜自然涼罷。古人同現代人之身體區別不大，酷暑難耐之時亦覺十分炎熱。只是並無空調等現代家電用以消暑，只有沖涼，食以冷水等方式解暑，再就是忍耐苦捱而己，正如斯言 ，生話上之困苦，無論幾許艱險，落到任何人身上，都必須生受。

夏季酷熱，古人是怎樣避暑過夏的呢？我們首先對先人的人與自然和諧相處的理念和智慧表示讚歎。

古人沒有空調這種直接降溫方式，因此更多的是在改善人居環境上做文章，智慧也體現在這方面。

環境上，多選依山、傍水、靠崖的地方居住，周圍多種樹木、竹子遮擋過強的Sunny。

住宅上，儘量拉大住宅空間，院內修假山、花池、走廊、小菜園等，並栽樹種花。

住房上，建築材料多用山石、磚瓦、木料等隔熱材料，房頂起得較高，較好地隔絕了暑熱並加速了空氣流通。同時房沿出得也較多，也有效遮擋Sunny直射進屋。

生活上，古人在暑天多使用一些通天、涼爽的物品降暑，如扇子、涼枕、傘等。

古人在營造小環境降暑方面是值得現代人學習和繼承的，這是先人智慧的結晶。