首先，人們常說美容覺，不無道理，睡好了，人精神些，面板會好些。然後飲食均衡，多吃水果蔬菜，有適當的運動，能保持面板的彈性，保持年輕。平時可以擦些護膚品，敷下面膜，就會美美噠！

人們常說相由心生，如果僅僅是保持容顏不老，大概那是天方夜談，與其花力氣顯得年輕，不如花功夫讓自己變得有氣質。氣質永遠不會老去，只會隨著歲月愈發歷久彌新。

養顏何嘗不是從養心開始。一個知道自己要什麼的人活著一定是篤定的。希望的種子，就如自己身上的羽毛，愛惜它，為的是將來能經風雨見世面後更加枝繁葉茂。心理學說，煩惱是放錯地方的財富。開悟的人說，煩惱是菩提。而“我”就是那個操作者，一個把煩惱加工成適合自己生存的人。先去找“我”，不是為了張揚，而是知道“我”就在那兒。看似我們是在和人打交道，其實，是在內心的各種角色不停的輪換中，體驗著舒適並挑戰著不舒適。如果心靈空間夠大，即可載歌載舞也可舞槍弄棒。聰明可以學，而智慧需要修。進步不過是看不慣自己，始終願意一刀一刀去修剪而已。一花一世界裡，看得見的是精神自主；一葉一菩提中，摸得著的是自由精髓。