世界衛生組織把10～24歲定為青少年期，其中10～19歲為青春期，15～24歲為青年期。青春期分為早、中、後三期，每期會持續2～3年。
女孩的青春期一般從10～11歲開始，在17～18歲結束，比男生早。女孩的生長突增期會出現在青春早期即女孩月經初潮前（月經初潮即少女出現第一次生理性子宮出血）。中期主要是第二性徵迅速發育，後期性腺發育接近成熟，生長髮育逐漸停止。
女性青春期常出現的問題有營養問題、缺鐵性貧血、痛經、功能失調性子宮出血、閉經以及青春期妊娠和性疾病等。所以應對該時期女性進行正確的營養知識宣傳，避免為追求體型而盲目節食減重。培養良好的飲食習慣同時要注重體質鍛鍊，防止貧血、體能和思維能力的下降。由於性功能發育和激素作用，該時期是性萌動時期，所以性教育非常必要。應對該時期的女性提供健康教育，包括青春期發育特點、健康保健技能、生殖健康責任和道德意識，提高青少年自我心理素質，預防青少年疾病或生殖健康疾病等。值得注意的是，凡年滿16歲仍無月經來潮者或繼發性閉經超過6個月者，應積極就醫查明病因，並給予針對性治療。
張帆 營養學博士
世界衛生組織把10～24歲定為青少年期，其中10～19歲為青春期，15～24歲為青年期。青春期分為早、中、後三期，每期會持續2～3年。
女孩的青春期一般從10～11歲開始，在17～18歲結束，比男生早。女孩的生長突增期會出現在青春早期即女孩月經初潮前（月經初潮即少女出現第一次生理性子宮出血）。中期主要是第二性徵迅速發育，後期性腺發育接近成熟，生長髮育逐漸停止。
女性青春期常出現的問題有營養問題、缺鐵性貧血、痛經、功能失調性子宮出血、閉經以及青春期妊娠和性疾病等。所以應對該時期女性進行正確的營養知識宣傳，避免為追求體型而盲目節食減重。培養良好的飲食習慣同時要注重體質鍛鍊，防止貧血、體能和思維能力的下降。由於性功能發育和激素作用，該時期是性萌動時期，所以性教育非常必要。應對該時期的女性提供健康教育，包括青春期發育特點、健康保健技能、生殖健康責任和道德意識，提高青少年自我心理素質，預防青少年疾病或生殖健康疾病等。值得注意的是，凡年滿16歲仍無月經來潮者或繼發性閉經超過6個月者，應積極就醫查明病因，並給予針對性治療。
張帆 營養學博士