有句俗話，不聽老人言，吃虧在眼前，在某些事情某些方面還是有道理的，比如多穿衣服，多睡覺，儘量別洗澡，別洗頭髮，我說說個人的經歷吧，我的寶寶現在三個月了，衣服穿少了後背有發涼的感覺，其次睡覺睡的少母乳也會少，還容易掉頭髮，面板也會變粗糙，所以家裡有人照顧寶寶的情況下還是多多養身體，保證以後一個健康的身體

一、在坐月子期間，由於分娩，子宮和生殖道都會發生巨大的變化。所以在產後要注意充分的休息，不要長時間站立，不要過早進行重體力勞動，這樣有利於子宮恢復，避免發生子宮脫垂等問題。

二、所呆的室內一定要注意通風，密閉的空間空氣不新鮮，容易引發呼吸道疾病。注意個人衛生，產後期間會出大量的褥汗，在這個過程中使用溫水洗澡、洗頭，但需要採取淋浴，不要進行盆浴，避免造成盆腔感染。

三、在坐月子期間還應該大量的飲水，多喝一些清淡的湯，促進惡漏排出，這樣不僅可以補充水分，也更有利於乳汁的分泌。因寶寶哺乳會影響產婦的休息，所以在坐月子期間一定要保證充足的睡眠，保持好的心情，有利於身體的康復，還有利於減少產後抑鬱的發生。

四、在飲食方面，不要吃活血化瘀的食物，多吃高蛋白的食物，像雞肉、雞蛋、魚、瘦肉等，更有利於身體的康復。