個人覺得自律很重要。每個人都經不起美食的誘惑。如果想要保持身材還是要控制自己的飲食。可以多餐少吃。不能暴飲暴食。要對自己的身體負責

我也經常會有這樣的感受，尤其是下班後自己回家更加想吃東西，但是晚上吃東西容易發胖，每次這種時候我就分散自己的注意力，做點別的事情，早點睡，然後延遲滿足告訴自己這次忍住週末就吃好吃的，第二天起來想起昨天沒有吃就特別高興，慢慢就可以控制了

這種情況很多人都會有吧，有零食在身邊，肯定會忍不住想吃。

我也有過這種經歷，它會出現在任何時刻，即便你有飽腹感，可是看到零食在身邊，還是控制不住自己的手，這是很正常的現象。

不過你要是覺得這樣會發胖，想要避免的話，可以儘量少買零食，做一些別的事情來吸引自己的注意力，或者用水果代替零食，因為水果不僅美容，而且不易發胖。

除此之外，可以用自己想要變好看這種話來約束自己，如果對美的渴望達到一定程度，你是真的能夠控制住自己慾望的。

可是，在我看來，沒有什麼比開心更重要的了哈哈哈哈