這個我深有感觸 。

當時生完後有70公斤，一件合適的衣服都沒有，自己都快氣死了

我以為我上班累了就會瘦，這個是當時的照片，唯一的一張。這個是二零一三年

後來上了兩年多年班以後，好不容易瘦下來了，沒有用任何的減肥產品，純粹是自己把自己累瘦的！這個是二零一五年。

不要問我現在怎麼樣了，我只能哭著告訴你們，我又胖了！！！

答：懷孕期間由於很難進行規律的運動，的確很容易發胖。記得我愛人懷孕期間，體重曾經一度超過了我，讓我大為吃驚

生完孩子之後，如果還很胖，就應該採取措施來減肥了，否則，不僅影響體形的美感，導致自己不自信；而且更重要的是不利於身體健康，不利於每天保持最佳的狀態和生活品質。

減肥的方法其實是萬變不離其宗，並不是很複雜。

減肥的關鍵就是做到下面兩點

第一、 確保每天消耗的熱量比攝入的熱量多。可以透過多吃熱量少的食物，多運動來做到。

第二、 避免攝入會導致胰島素大量分泌的食品。比如高糖的蛋糕、糖果、白米飯、饅頭等。因為胰島素會阻止身體燃燒脂肪