短跑技術可以分為那些環節？

第一，起步跑，短跑很重要的一項，在一百米短跑和兩百米短跑中，包括四百米短跑，起步跑都不能缺失，起步跑使用起跑器助跑，增加起步速度的一段短跑，通常可以是十米到二十米左右，起步跑在彈射出去時不僅要增加擺腿頻率，還早身體重心稍微前傾，不要抬頭，曾經我們在訓練的時候就用過杆子來組織我們抬頭，起步跑在起步跑器用的很溜的情況下，最多能夠提高0.5秒左右的速度，也就是說當別人剛剛邁出腿的時候，你已經開始第二次邁腿了，相當於你拉出別人兩三米左右。

第二點就是途中跑，途中跑是短跑中最長的技術跑，途中跑根據短跑距離又分為彎道跑，疾跑等部分，在途中跑過程中要儘量邁大步伐，當然適合自己最好，不慢因為步伐太大而導致速度降低，這個時候頻率要快，步伐要大，普通身高的0.8米到1.5米左右，身高高的可以邁出更遠，也要注意故意配合，能夠在四五個呼吸拿下最佳，憋著一股氣，跑完百米。

最後的是衝刺跑，也叫作終點衝刺跑和，用自己最大的速度，拼命的提升頻率，邁出腿，提高自己的擺臂速度，儘量不要呼吸，一鼓作氣衝刺完，在最後一米的時候要保持上半身前傾以此來撞線，這就是短跑的幾個技術環節。