記得以前我讀書的時候，就被老師批評過，因為我很努力的學習，到考試的時候給我評語讓我難過了好幾天。我實在努力了，應該得到老師誇獎，而不是這樣刺激。不吃不喝心裡難受。

那個時候就感覺老師針對我似的，有種偏待我的感覺，很想報復的感覺，心裡的情緒無法控制的感覺，還是忍耐了下來。

我控制情緒的方法就是，一：睡覺，不吃飯就是睡覺。

二：哭，心裡難受了，想想就是憋屈，就流淚發洩一下情緒。

三：運動：打籃球，跑步做一些適當的運動。

四：忍耐：不能做極端的事情來，好的也想想，壞的也想想 ，只有自己忍耐了。

這是我經歷最難忘的事了，心情不好千萬不要去喝酒，酒喝下去什麼事情都會做出來的。找一找自己的問題，反省一下自己。往好的方面想，自己安慰自己慢慢的就好了。

這種情緒會持續一段時間，但會逐漸減弱，我是個心態樂觀的人，不會為一件事煩擾太久，如果實在難以排解，我會聽聽音樂，看看偶像張傑的經歷和語錄，一對比發現我這根本不算什麼，鼓勵自己。