有一件事想起來就生氣，怎麼控制自己不去想。

其實每一個人的人生，都會有挫折，都會有失落，都會有誤會，都會有冤枉 。

如果你不能從一件事情中自拔，說明你還不夠堅強，說明你還不夠成熟，說明你還需要學習，說明還需要把自己變得更頑強。

人生應該向前看，我們不應該在前進的道路上，摔了一個跟頭，或是腳上有幾個血泡，就躺下止步不前。

所以我們應該正確的對待我們遇到的每一個問題，向前走，向前看，放下包袱去迎接新的一天。

1.遇到不如意的事情，要學會及時冷靜，別讓自己的情緒影響大局。學會理性思考，及時找到原因，尋找解決辦法。

2.時常告誡自己，不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀。提高自身抗壓力，遇事不要選擇逃避，鍛鍊自己的抗壓性，學會適應。

3.別讓負面情緒充斥自己的生活，確定自己的目標，努力奮鬥。學會自己照顧自己，不要被他人影響，活出自我。

人要大氣量點，不要太計較了，不要把壞的事情總計在心裡，因為這是你是一種傷害，也會傷害到別人，原諒別人等於原諒。有件事情想起就生氣，那就不去想他或者往好的方面，這樣都不會生氣了。