想提升自己跟已婚未育沒什麼關係

所謂活到老學到老，興趣是最好的老師，不然也沒心思來學習

只要有時間買些自己所需的課程，閒暇之餘看看

還有一種提升是人際圈子，沒有經濟負擔可以到處走走，畢竟見多識廣

建議您從三個方面著手：

1.學習 不論是為了工作技能還是自身修養，保持學習都是一個必要的習慣。規劃一下自己的專業領域，看看哪裡有不足需要提高，加強一下外語能力，或者只是去讀一些書了都是大有益處的。

2.興趣 培養自己的興趣，不管是插花還是旅遊，有個業餘的興趣能讓你生活工作之餘增加很多樂趣，不會被柴米油鹽的瑣碎淹沒。

3.運動 可以去瑜伽，也可以去跑步，保持運動的習慣可以給你一個健美的身姿，能讓你在工作和生活中保持活力。

可以把閒暇時間利用起來，給自己定個長遠計劃，跟短期的小目標，想達到什麼樣的成就，想如何提升，這樣更清晰些。

現在網路很發達，有很多學習網站可以多去看看。

報班學習自己感興趣的，考幾個證也是不錯的選擇，畢竟現在競爭大，多幾個技能，技多不壓身嘛。

當然前提是你要行動起來，每一天的堅持都是以後的大進步。