首先作為一個90後我有發言權，外賣雖然方便快捷，可以省去了我們做飯的時間，但是如果長期食用外賣對身體是有一定傷害的，我自己就是一個愛點外賣的人，我可以負責任的講，我本人連續吃了2個月的外賣，基本上總啦肚子，最後出現厭食噁心等症狀，從現在開始我拒絕了外賣，自己做飯吃，每次自己做飯都能吃很多，最近體重也胖了不少。

最後呼籲大家外賣可以吃但是不能天天吃，年輕人有時間的話還是自己動手做做飯，這樣自己做的飯菜既乾淨又衛生吃來了還放心，身體才是革命的本錢、保護好身體比什麼都重要！

外賣影響個人身體健康還只是表面現象，還有兩大隱身危害，一個是下一代的身體健康，從醫院兒科看病的人數就能得知了。第二個是年輕人的隱性消費，看著好像一頓飯20元錢左右沒有什麼，實際日積月累，在飲食上就會比每天做飯的要多花費很多錢。這就導致收入不多的人每個月要在吃飯上花費很大比例的錢，其他地方用錢就沒有了，所以就得用信用卡消費，甚至網貸。溫水煮青蛙，早晚會出問題。

身心健康食為天，

外賣少吃省金錢。

若有閒暇親手做，

燉魚炒菜蛋可煎。