誰會在乎你，你也不是電影明星（醜星），那只有自己在乎自己了，你想改變嗎？準備幾十萬做整容？何必自添煩惱，努力工作，多多掙錢，爭取經濟自由，到時候別人看你時，就是最美最帥的，最好的例子就是馬雲。

如果相貌是處於平均水平以下，而又是在看相貌的年紀，為了消除相貌帶來的焦慮感，我有以下建議:

1.運動

其實我們看人肯定是先看到他的形體，如果能堅持運動，想必形體至少能達到一般水平。另外，如果有心想讓自己擁有形體美，可以在網上參考參考，也可以在健身房找專業人士幫助你。

2.生活習慣

相貌最重要的是看臉，而如果一臉油膩、都是痘痘還很黑的話，相貌肯定可想而知。這就得有良好的生活作息習慣，比如說早睡早起、吃飯七分飽等。

3.讀書

相貌之所以帶來焦慮感，是因為‘暈輪效應’，也就是說，別人初見你覺得你長得不好時，潛意識裡會認為你其他方面也不怎麼樣。如果你是要與之深交，那以後自然有時間與他相處。你可以有意培養一些優點，讓對方足以忽視你相貌上的缺點。

總而言之，不是所有人都是外貌協會的。你只要默默努力，總會實現自己的目標的。在這個努力過程中，焦慮感也會逐漸消失。

加油，努力！