小孩子8歲，自制能力還是比較差的，這一點需要大人們加以約束和給與良好的督導，孩子食量是有量的，吃零食，必然吃的主食就少，父母可以對孩子的主食下點功夫，多做些有些花樣主食，吸引孩子的注意力。

首先，改進自己的廚藝，色香味俱全吸引孩子，正餐按時按量吃。

其次，多灌輸零食的壞處，理論聯絡實際，舉身邊孩子看得到的例子。

最後，嚴格把控孩子購買零食的行為，監督管理到位。

不可操之過急，一週吃一次慢慢過渡到二週一次，逐步減少零食品種數量。

我小時候也愛吃零食，小朋友都愛吃零食，但如果口袋沒有錢就算了，根源還是要控制錢的多少。吃一點點也沒有關係，父母爺爺奶奶給錢的時候要商量一下，不要讓小朋友太富有了。否則你做很多思想工作也沒有。另外一定要做一些小朋友愛吃的主食，讓她美美的吃了好三歺。

我也是從小不愛吃飯，就是吃零食長大的，各種膨化食品碳酸飲料什麼的，現在三十多了，身體一直很好，免疫力也很好，其他人都流感我也不會被傳染。