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1 # 無憂無慮的獨行客
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2 # 女人後半生
我從上初中開始失眠，當時正興氣功熱，我就照老師教的氣功口決來解決失眠的問題，也能解決一下，當然當時還有腦神經衰弱，這是西醫病名，吃谷維素和B12，一天三次，一次2一3粒，不怎麼管用，我爸爸是中醫，叫我吃歸脾丸，大概吃了6盒左右，明顯就能睡著了，後來上中專那會就又不行了，練氣功，吃歸脾丸，斷斷續續，月經也不正常，現在知道是血虛，當時不知道呀，誤打誤撞，又吃了十盒紅桃k口服液，沒想到精神也好了，睡眠在沒怎麼幹擾的情況下，基本睡著沒問題。一直到現在，現在學佛了，知道心經是最好的助眠經，就是睡上的時候對於初學者來說不能念，否則易招東西，晚上睡不著的時候可以念其它經啊，比如大悲咒了，準提咒了，金剛經了，還有愣嚴咒了，對了，就是愣嚴咒，準能讓你睡著，還不招東西。另外注意的是，晚上吃飯，絕對不能吃得太飽，太涼的東西也不能吃，也不能吃火鍋，火鍋裡的疏萊容易令人肚子漲，胃口不好的人就別吃了，哈…至於一般的失眠問題，上面的方法總有一個是管用的！如果還不管用，直接加我，咱們細細分析
找人按摩。晚上上床前熱水泡腳二十分鐘，按揉腳底湧泉穴，頭上安眠穴，神庭穴，手腕神門穴……好多人在按摩時就睡過去了。