儘量讓自己放輕鬆，不要刻意去想一些不愉快的事情，也可以聽一聽音樂。如果失眠很嚴重的話，建議去醫院找醫生治療一下。

躺著，想一些極度無聊的事情。

一隻北極熊吃得飽飽的，把自己塞進挖好的洞穴裡準備冬眠。你是它左耳朵下方的一根乳白色絨毛，藏匿在上萬根絨毛之中，隨著它的一呼一吸，上下浮動。

你沒有別的要緊事做，只是在酣甜而濃密的呼吸中，微微地，顫動。

這樣的夜裡，紅薯在做什麼呢。

它們躺在烤爐的內裡，緊貼著發燙的銅牆鐵壁，額頭上被蒸烤出一層細密的毛毛汗，融化成黏稠的糖分。

表皮綻開，頭昏得發悶，上升的溫度裡盤旋著清甜，燃料明亮，不斷炙烤，馥郁得像蓋著兩層厚被褥一樣。

想象咀嚼的袋鼠。

晴空裡脆裂的聲響。

爬到房頂曬太陽的豬。

沉浸在同一件事情裡，重複想象。

想下去。把自己類比成世界上任何一個無聊且不能動彈的集體中的一分子，或者無聊本身，在重複和虛妄之中找到節奏，順便剝離掉任何思考，任何意義。

失眠是因為大腦還在執拗地運作。

而重複會碾壓掉大腦的生命力，讓它快速宕機。