我個人而言

1.看 自己喜歡的照片或者去找此型別照片看看

2.給自己"放假" 今天我要去吃什麼?我要去哪走走?

3.找個人傾訴 是出自己不開心的事情 覺得身邊沒有朋友的話 可以去找找網友

4.看劇看書

5.聽相聲

我會做我喜歡的事情，首先去KTV唱一下歌，放鬆一下，接著約上三五知己吃東西逛街買買買。然後手機關掉，繼續吃吃吃

有時去超市買好吃的，有時去廣場看廣場舞，有時把舊毛衣褲拆了線，給外孫女鉤個動物裝上蓬鬆棉，當玩偶鉤完之後，會有一種成就幹，有時會跟老年人一起聊聊天，我喜歡跟老人和小孩在一起待著，因為他們都很真實和普通，有時會跟我家狗狗說說話，狗很聽話，跟任何人說話也許都會被傳出去，也許還會給以後帶來麻煩，把話說給狗聽，狗以為我是在跟它玩很開心，我把話說出來了心裡也自然舒服了，也就是說不開心時讓自己忙一點，轉移思考方法，自然就會解除煩惱

心情不好的時候，從來沒有跟任何人傾訴過，因為我覺得沒有一個人懂我。我會自己一個人去公園轉轉，聽聽音樂，放鬆放鬆心情。有時候一個風景或是一首喜歡的歌曲，就會讓自己心情好起來