回覆列表
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1 # 無錫海之聲北大街
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2 # 一絲不苟冰美式
吃不胖是因為身體不吸收。可以透過運動健身提高基礎代謝，讓身體裡面不好的排出去，讓營養物質得到吸收，那麼身體也會也來越好。
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3 # 南京京科醫院範曉健
你好，增肥多見於身材消瘦的人，一般胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收。所以，不能使體重增加；
建議把每天吃飯的次數增加，這樣可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸的功能好了，才能有效的使體重增加。食物還是以高蛋白、高熱量、容易消化為主。
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4 # 檸檬愛繪畫
這個可能是人類基因決定的，改變不了的反過來說，一吃就胖，說明消化能力好，是個好事，那些怎麼吃也吃不胖的，反而不健康啊要控制體重，只有加強鍛鍊了
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5 # 橘子餡兒豆包
吃飯多攝入蛋白質，多吃魚，蛋，牛肉，鍛練後再及時補充蛋白質和碳水化合物，可以試試悍金斯增肌粉一個月能重五斤以上
一般情況下，吃不胖體質的人，要麼基礎代謝率比較高，要麼就是腸胃功能不好，無法吸收過多蛋白質 很有可能你討厭吃油膩的，或者蛋白質吃多了會拉肚子 那怎麼辦呢？ 1、健康的生活習慣，戒菸戒酒，充足睡眠，保持好心情 2、飲食方面要均衡，要吃點你不喜歡的東西，無論是減肥者還是增費者，常吃自己不喜歡的東西對健康肯定有好處 3、適當的運動，強度要大，這樣可以長肌肉，總比空長一身肥肉好吧？