懷孕吃鈣片要聽從醫生意見。一般醫生會建議吃多維片，裡面含有一定量的鈣。孕婦需不需要額外補鈣需要根據檢查結果聽從醫生建議，一般需要補鈣的話普通鈣片就可以了，不過不要選擇老年鈣片，因為老年鈣片鈣的含量過高，不適用於孕婦。當然也有孕婦專用鈣片，成分都是相同的，就是價格比較高。鈣片每天服用劑量也要聽從醫生建議。

在國際媽咪上直郵的澳洲BIO的鈣片，挺好吸收補鈣效果還不錯，小區這邊用這個的還是蠻多的，可以試試，而且國際媽咪上的東西都是從原產地直郵來的，吃著也放心一些

你好，孕期鈣的需要量確實比非孕期增加了。但鈣的補充不能完全指望鈣片，首先從飲食中獲取。牛奶是含鈣比較豐富的食物，其中的鈣也是比較容易吸收的。孕期鈣的推薦攝入量為1000mg，建議每天500ml牛奶，可提供大約500mg鈣，然後飲食中增加豆製品、養心菜這類含鈣高的食物，不足部分在用鈣片不足，這樣每天補充300mg左右鈣片就可以了。

在鈣片選擇上檸檬酸鈣、乳酸鈣、氨基酸螯合鈣相對比較好，不需要胃酸參與，也不產生便秘。

補充鈣的時候需要小劑量多次補充，不要和牛奶、鐵劑同時服用。