跟團的話，在旅遊大巴上必睡，因為一般旅行大巴早上出發都比較早，國內還好，只是早上走得早，晚上可以休息，國外一般早上8點多，如果拉車距離太遠，晚上很晚才到，路上又要玩很多景點，所以車上必須休息好，不然到了地方太累，就沒心情去玩了。

必須睡過覺，都是在服務區睡的，基本上假期回家的時候路上都會在服務區睡覺，因為回家心切，趕夜路，路上困了就在車裡睡會，一開始可能不習慣，睡醒以後渾身不舒服，我建議在車裡準備一條毯子和一個小枕頭，因為早晚的溫差大，毯子還是很必要的，枕頭也是必不可少的，座椅放平之後頭枕的位置基本上都不會很舒服，這時候有一個枕頭能舒適一些。還有一點注意的就是睡覺的時候玻璃留點縫隙，可以使空氣流通。最重要的一點車輛一定放在指定位置，指定位置，這點很重要，尤其是夜間。

以上這些都是在車裡睡覺的一些注意事項，有條件的話還是要住賓館，可以更好的休息，畢竟開車還是很辛苦的。

我自駕遊時在車裡休息休息是必要的，但也只是疲憊時小憩一會兒，我是決不在不明地域的地方在車內長時間的休息和過夜。