回覆列表
-
1 # 夏小仙
-
2 # 鄉下千千
豆漿的營養成份很好，而且蛋白質很高，常期喝豆漿只能增肥，不能減肥，當然，有些容易長胖的人，不一定就是喝了豆漿。如果你其它的東西吃少，晚睡前兩個小時，儘量不吃東西，平常吃東西吃得三分飽，不要暴飲暴食，喝豆漿雖然不能減肥，但一般說來也不會長胖的。當然這也是真對一部分人來說的，有些容易長胖的人呢？喝水都會胖，但那樣胖的人，肉一般長得不結實。稍會兒去做過白芝麻，核桃，花生，黃豆製作成的豆漿！！
-
3 # 深山的秘密
豆漿是能減肥的，豆漿的主要成分是黃豆
黃豆具有通便潤腸的功效
早上一杯豆漿，比早上空腹喝牛奶好的多
記得每天早上堅持一杯哦
豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會再發胖。如果這時增加一些運動，就可以有效消除體內脂肪。
研究表明，體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間，因此。即使你愛睡覺，同樣可以保持苗條的身材——因為你保持了一個高速代謝的體內環境。有關試驗還表明，攝取大豆蛋白比動物性蛋白減肥速度更快。