自律，一切從自律從堅持開始，如果你想改變，請記住，立即開始，不要再去挑選一個風和日麗的日子在開始，就是現在，現在，現在，NOW.

可以 下面的方法僅供參考，希望可以幫助到你。

1.推薦多讀書 讀一些自己感興趣的、還有心理學書籍，可以慢慢了解自己不自信的根源，學會悅納自己，愛自己。

2.運動。運動使人身心受益。跑步、yoga、推薦keep軟體。當然還是建議去嘗試、發現，找到你喜歡的堅持下去。

3.可以嘗試寫成功日誌。每天堅持寫五條你做的好的事情，你覺得好就OK，都可以記錄。這個方法我是在《小狗錢錢》這本書裡看到的。同時推薦這本書。

4.做好手頭事。

每個人都或多或少有自卑的地方吧！凡事都有兩面性，最後推動你成長，使你優秀的也許是自卑。

2. 多給自己“我真的很不錯”的心理暗示。遇到事情的時候，記得多給自己打打氣。

3. 交真正的好朋友，真正的好朋友，就是無論如何都在你身邊的人，在你低落、沮喪的時候，能給你能量的人～

4. 保持良好的心情，穩定的情緒