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  • 1 # 第一扶貧網

    除了生長髮育期的少年兒童、孕婦、哺乳期婦女以及因各種原因導致營養不良者外,一般人無需額外藥物補鈣,而是應該保障日常飲食中有足夠的鈣源,如牛奶等,並減少鈣的流失,如少喝咖啡、可樂、少吸菸。另外,曬太陽和戶外運動也是必不可少的。

  • 2 # 那些大小事唉

    對嬰兒來說最好的鈣源是母乳,6個月內母乳餵養的寶寶每天能從母乳中獲取225~250毫克的鈣,所以6個月內母乳餵養的寶寶並不強調額外補鈣

  • 3 # 90後青春碎語

    這個要根據每個人的身體狀況,俗話說缺啥補啥,不能夠營養過剩。有的老人上年紀了身體缺少很多微量元素,那就買點複合維生素最好,兒童缺鈣可以燉排骨,補充的比較好

  • 4 # 雙玉好

    沒查出 缺鈣。不需補鈣但日常飲食。要多吃含鈣多的食品多曬太陽小孩老人如發現關節痛應馬上檢查補鈣老人要吃鹽酸氨基葡萄糖片這是我親自休驗過的,小孩發現關節痛向發胖十一二歲。那是生長痛應補鈣我孫子就這樣。

  • 5 # ANBOLAC安寶樂

    嬰幼兒和兒童缺鈣有礙發育,常見的會引發佝僂病等;老年人缺鈣會造成骨質疏鬆,容易骨折。

    所以,老人小孩是最需要補鈣的群體,當然不管年齡,缺鈣都需要補鈣的。

    一般的缺鈣,多吃些含鈣多的食物就好了;嚴重的要專門的鈣片或其他鈣劑了

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