長期鬱鬱寡歡和焦慮是身體己經出了問題，主要是大腦功能細胞減少，大腦毛細血管阻塞，內部器官(肝、腎)功能下降，氣血不合造成的。解決辦法是一、長期口服丹參片(1一2年)，二、補充佃胞分裂素。一年左右可減輕症狀或消失。本人經驗僅供參考

焦慮，長期焦慮，鬱鬱寡歡這是心理出了問題，不然就是性格扭曲，一個人長期這樣問題就嚴重了，中醫講究情志，心情差，煩悶時體內會造成腎上腺素分泌過多，也就是人們常說的痛苦荷爾蒙，內分泌紊亂內分泌失調了就會引發多種疾病，首先是精神系統，失眠，抑鬱，心神不寧，狂躁，頭疼頭暈，精神恍惚，胡思亂想，不能自我，不及時就醫還會產生自殺，我建議，首先就醫，找出病因，心病還需心藥治，解鈴還需繫鈴人。

謝謝邀請，一個人長期鬱鬱寡歡且焦慮，容易引起，食慾不振，渾身無力，並且會產生一些幻想，有好的也有壞的，會對身心造成很大的負擔，嚴重的話會得抑鬱症，出現暴力傾向，甚至會自殺，最好找朋友，或者自己出去走走開闊胸襟看看美得景色，多和人交流，慢慢就會有所改善。