曾經筆者也是電腦重度使用患者，給身體，心靈，社交，家庭，工作等等都帶來了傷害，如果不是以電腦為生的話，建議放下電腦，多接觸一下其他的人或事，充實一下自己。

首先長期依賴電腦，沒有適當的運動，對身體會有傷害，視力下降，腰間盤突出，日益增加的體重，還會讓自己體質變弱，易得病。

再就是對心靈和社交的影響，長期依賴電腦，沉迷於虛擬世界，使得心靈慢慢封閉，無法接觸現實中的人和事，造成嚴重的社交障礙，會無法融入這個社會。

還有就是家庭工作，重度電腦，勢必減少和家人相處的時間，影響家庭和諧，工作也會心不在焉，不能全身心的投入工作，影響工作，

總而言之沉迷於電腦是非常不好的一種習慣，如果有，建議放下電腦，去擁抱這個世界，這個世界，還有很多美好的東西需要我們去探索和發展？。

長期依賴電腦危害極大，首先久坐慣了，各種頸椎病會找上門來。長期沉迷虛擬世界中也有造成社交障礙的風險。最後，缺乏運動會導致骨質疏鬆和肥胖以及視力問題。不過危言聳聽的＂幅射＂對人體影響微乎其微。