“健康”這個話題絕非僅僅是指身體各個器官的指標，它還包含了與身體相通的心靈與智慧的全方位引數！一個四肢健康的人、還應該具備聰穎的頭腦，善良、坦誠，有責任有擔當的本性，才有可能成為一個接近完美的人！

健康是大家的硬性需求，人人都需要健康，我是60後，自從看孩子以後，休息不好，身體出現一些頭疼頭暈，關節疼痛，在家看電視，聽中醫專家講刮痧按摩之類的知識，很實用，垃圾食品，刺激性的東西我從來不吃，早上空腹飲一杯溫開水，一日三餐吃個七八成飽，適運動，有時吃點營養保健品，現在馬上走入60歲了，查個體一切正常，我很為自己高興，同領斷的人有的走了，有的躺在床上不能自理，還有的腿疼的走入困難，真的是好的生活習慣十時間二健康。

健康分為身體健康和心理健康

身體健康：身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力；對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

心理健康：指精神、活動正常、心理素質好。在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。