你給出的資訊較少，沒法具體評斷。在醫學解剖學裡是沒有筋這個概念的，比較接近的是筋膜。建議去醫院掛個康復科的號，看看具體是哪方面原因。

缺鈣的表現。人到一定年齡時一定要吃點鈣片，加之年齡大了肌體老化，氣血虧損，執行緩慢，各種問題會接連不斷。特別是肌肉的流失也開始加速了，所以要開始有規律的鍛鍊了。本人建議練練瑜伽，因為瑜伽的習練是結合呼吸，在一呼一吸之間對身體進行拉伸。不強求達到什麼標準，只要自己舒適就行。讓自己的心帶動身體去慢慢的感受，從而達到鍛鍊身體的目的。

很高興回答這個問題。人到一定階段身體的機能在下調。35下降5%，是45下降10%。心肝脾胃腎綜合下降10%，你可以想象一下能達到什麼樣的效果。你也不再年輕。想要把能量補上去，就得在飲食方面多下功夫。我們要順著大自然，用大自然的力量還我們健康的身體。早睡早起這是一個特點。然後飲食改變一下。鍛鍊也是需要技巧的，50多歲的你也不再可以壓壓腿了，稱稱腿的這樣會很危險的。適當的鍛鍊，這是好事兒。飲食必須改變多吃一些五穀雜糧。還有水果是助消化的。肉類儘量少吃一些。祝你健康幸福，長壽。