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1 # 一笑姐愛美食
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2 # 三月的美食日記
因為身體溼氣重，中醫建議多喝紅豆薏米水，家裡最近每天早上都會煮一鍋紅豆薏米水，但確實紅豆和薏米直接吃口感不太好，家人都不愛吃！
倒掉又感覺太浪費了，前些天蒸米飯時，就試試加了進去，結果發現還蠻好吃的，已經煮過水的紅豆薏米沒有任何異味，和米飯蒸在一起，味道甜甜的，口感也很好！既不浪費，還保證了每天的粗糧攝入量！一舉兩得！
建議您試試！
您所說的赤豆和薏米是不是大家通常所說的紅小豆和薏仁米呢？在春天和夏天的時候喝一點紅小豆薏仁米湯是非常好的，可以去溼，排毒利腸道。
我以前在減肥期間就每天要喝這個紅豆薏米湯。剛開始的時候是每天用電飯煲來煮，一把薏仁米一把紅小豆在一起煮，煮大約40分鐘的樣子才能煮熟，因為紅小豆是很難以成熟的。
後來長時間無法堅持下去，因為每天耗費的時間是在太長了，後來為了方便起見買了一個豆漿機。早上起來一把紅小豆一把薏仁米放在豆漿機裡面，輕輕鬆鬆就打出來了，而且口感也好。早一杯晚一杯，喝了之後對身體特別好，對減肥也有很大的幫助，所以建議大家可以在家裡試一下。用這樣的方法就可以長期堅持下去了。