你好，可以適量食用這些食材沒有影響，孕初期飲食應該注意的是避免食用生、冷、活血、刺激性強以及含有咖啡因的食物。

花生和紅棗可以補氣血，對於孕婦來說是很好的食補食材，核桃富含DHA，利於寶寶大腦發育，所以也是沒問題的呢，我整個孕期都在吃這些東西，親測安全的。

貌似剛懷孕那會什麼都有吃，只是吃的量都合適，沒有太過於忌口。只是注意不要碰到肚肚就好了，我記得我懷孕一直上班，還整理過貨物。當然不建議過度勞累的，畢竟每個人身體素質有差異，做任何體力活都要量力而行。祝好運！

懷孕初期可以吃紅棗，花生，核桃的，放心吃吧，但不要過量，吃多了會上火。紅棗花生補氣血的，核桃補鈣補腦的。

孕初期指1-3個月，這個時候需要注意什麼。

1.接著吃3個月的葉酸，不能太勞累，孕酮很低聽醫生建議，不能做劇烈運動，平時可以多平躺，讓胎盤長上去。

2.保持心情愉悅，孕婦心情好，胎兒發育好。

3.嘔吐厲害也別忘了進食，記得補充水分，可以吃點酸性食物，小蘇打餅乾，麵包等。

4.早期不建議同房，風險係數大。

5.不要接觸危險物品，遠離傳染細菌等。