早餐一定要吃，如果想減肥可以不吃晚餐，但早餐一定要吃以清淡，低糖，低鹽為主，因為吃早餐可以幫助你推動氣血迴圈，供應你日常營養所需，如果怕胖上午下午可以多喝一些水來處進新陳代謝，這樣完全可以將早餐的食物代謝出去，所以吃早餐不用擔心會變胖。

1、不吃早餐容易患消化道疾病

2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力

3、不吃早餐體內膽固醇增高

4、長期不吃早餐還容易患膽結石

5、不吃早餐難減肥

6、不吃早餐容易便秘

7、不吃早餐老得快

意見建議：建議以後每天早上喝杯牛奶或粥，吃點麵食或餅乾。最好是吃個雞蛋。

感謝邀請，其實每天早上不吃早餐對人的身體危害是很大的，首先從人的精神面貌上來講，不吃早餐會乏力，這樣人的精氣神也會跟著差。其次，不吃早餐容易引發低血糖，頭暈等症狀，特別是空腹運動後很容易出現因低血糖而眩暈。最後，因為不吃早餐，人體從前一天晚上到第二天早上存留的胃酸會過多，同時也會消化腸胃裡面的乳酸菌，導致人體的吸收功能減弱，也是很多人為何老是犯胃病的原因，早餐可以吃少，但不能不吃。