孩子在5歲以前注意力容易分散是正常現象。家長可以透過科學的方法鍛鍊孩子的注意力，讓孩子能夠專注做某件事情。這裡推薦幾種兒童注意力提升的小遊戲。

幼童方法：

1釣魚遊戲

網上很多釣魚玩具，自己也可以製作。利用吸鐵石吸小魚，可以從簡單到難，邊鼓勵邊進行。

2積木或樂高玩具遊戲

青少年的方法：

1 對偶練習法  

   一起讓識記兩種彼此相關的資料，然後讓少年依據一種資料回想相相關的另一種資料

2按次練習法

   按按次識記一些資料，然後遮住資料並逐個把資料內容顯暴露來，每顯暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內容。

 3 刺進練習法

   這種練習法的做法是：先讓少年識記一些資料，識記完後不立刻讓少年回想，而是接著讓少年做一些其他的工作，然後再讓少年回想前面識記過的內容。

當然，兒童的繪畫創作等也有很好的作用。可以透過啟發式，激發兒童興趣以達到專注練習。最後，提示一下各位家長，在教育孩子方面，一定要做到耐心，細心。要以鼓勵表揚為主，由簡入難，循序漸進，不要用懲罰的方式去教育孩子，以免產生逆反心理。