提升不了，只能加劇注意力的分散！

課堂上老師喜歡講的一句話:“注意力集中”，其實也是告訴大家只有這樣才能專注的做好一件事。

不好，一心不可二用。學習的時候不要有私心雜念，認真執著。運動是也要專注，避免運動創傷的發生。例如，衡水中學的跑操很壯觀，備操的時候，學生認真朗讀，（有規定背誦任務）跑步的時候，鬥志昂揚，口號震天，整齊劃一，稍一走神，鞋就掉了。二者是分開的，不是邊運動邊學習。

誠邀。這是肯定不行的，肯定不能提升學習的專注度的。

人的注意力不集中受到環境吵鬧、身體狀況不佳和心情不好等因素影響。因此，要想把注意力和專注度提升就需要排除那些影響注意力不集中的因素。平時學習時把房間內其他地方的燈光都關掉，只留下照亮手頭學習處的燈光，然後，學習桌以外的多餘的情報就不會進入視線，結果是可以讓注意力只集中到學習的內容上。平時可以有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間。比如每天靜坐5分鐘、玩諸如jint全腦訓練舒爾特表方格之類提高注意力的小遊戲。還有每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓等都可以提升人的專注度和注意力的，注意力集中時間的長短跟個人身體素質有直接關係。