您問題中所提到的慢性病，其實是臨床上一系列疾病的統稱。我們在生活中所接觸到的高血壓、高血糖都屬於這個範圍，但它的範圍遠不僅如此！
首先我們要明確一個概念，那就是慢性病並不具有傳染性，不是特指某種疾病。慢性病的病程週期一般比較長，有時可伴隨患者終生。本身症狀或是併發症會對生命產生非常大的風險。
而人體體內脂肪含量高一般會造成肥胖。肥胖的概念，我們也可以用BMI值來解釋。按照BMI指數(身體質量指數)的規定， BMI＝體重(千克)÷身高(米)² 凡是超過23.9的，即為超重;超過27的，即為肥胖。所以正常情況下，我們建議數值應在18.5～23.9左右。
人體過於肥胖，會給人的各部分臟器帶來過多的壓力。除此外，許多醫療機構機構的研究都表明，肥胖是誘發慢性病的主要誘因之一，尤其是腹部肥胖。而且這一項指標隨著人體年齡的增大、肌肉密度的喪失，影響的比率會越來越高。
所以預防慢性病，我們建議在飲食上應葷素搭配;生活上在自己身體所能承受的範圍內適宜運動。從而保持的一個健康的體重和身體狀態，以避免慢性病的侵蝕～
您問題中所提到的慢性病，其實是臨床上一系列疾病的統稱。我們在生活中所接觸到的高血壓、高血糖都屬於這個範圍，但它的範圍遠不僅如此！
首先我們要明確一個概念，那就是慢性病並不具有傳染性，不是特指某種疾病。慢性病的病程週期一般比較長，有時可伴隨患者終生。本身症狀或是併發症會對生命產生非常大的風險。
而人體體內脂肪含量高一般會造成肥胖。肥胖的概念，我們也可以用BMI值來解釋。按照BMI指數(身體質量指數)的規定， BMI＝體重(千克)÷身高(米)² 凡是超過23.9的，即為超重;超過27的，即為肥胖。所以正常情況下，我們建議數值應在18.5～23.9左右。
人體過於肥胖，會給人的各部分臟器帶來過多的壓力。除此外，許多醫療機構機構的研究都表明，肥胖是誘發慢性病的主要誘因之一，尤其是腹部肥胖。而且這一項指標隨著人體年齡的增大、肌肉密度的喪失，影響的比率會越來越高。
所以預防慢性病，我們建議在飲食上應葷素搭配;生活上在自己身體所能承受的範圍內適宜運動。從而保持的一個健康的體重和身體狀態，以避免慢性病的侵蝕～