在日常生活中，扭了腳常有發生，特別是上了年紀的人。尤其是老年婦女，機率較高，究其原因，不外乎為走路沒有注意路況，遇有障礙不小心所致，二是穿的鞋不適合，很容易發生扭傷，我個人的觀點是，在發生扭傷之後，不管當時輕重，一定及時去看醫生，不要不以為然，待到腳面發生腫痛再到醫院，可能延誤病情，個人痛苦更大，只要看過醫生，得到專業的科學診療，自己才有心中有數，醫生會根據病情程度，給以正確合理的治療，此舉對於傷者非常重要，接下來按照醫生的建議，個人配合醫生，傷勢會很快得到緩解，直到康復。根據我個人所見所聞，凡扭傷過腳的，好像很容易重複發生，我身邊就有這樣的人，一年之內發生了二三次扭傷了腳。雖不嚴重，卻給生活帶來極大的不方便。所以不管男女老少，一定注意，走路也會發生意想不到的問題。在路況不好的地方，上下樓梯，夜晚外出，坑坑窪窪，建築工地附近，都要提高警惕，只要平時有防範意識，什麼傷害都會大大降低。以上僅此個人觀點。謝邀請。

腳扭傷最好是找有經驗的正規醫生治療，不要事急亂用藥，腳扭傷一般情況下是筋移位壓迫了肌群或傷到韌帶，輕的正筋手法做完痛證可立即消失，留下只有炎症，二至三天會痊癒，傷到韌帶就得上藥了，如藥房的消炎鎮痛膏或狗皮膏藥之類

腿受傷不要掉以輕心啊，一定要去醫院，經過正規的治療，以免造成後期感染，平時注意休息，儘量不要運動，如果過度勞累造成傷口疼痛，對以後傷口癒合時間有影響，現在社會壓力大，都希望多掙錢養家，但是身體健康最重要，希望你不要胡思亂想，安心靜養，定期去醫院檢查，祝你早日康復