羨慕啊！

不過，光羨慕是沒用的，要行動起來！要管住嘴邁開腿！

首先，管住嘴。少吃甜食，麵粉和米飯等主食要儘量少吃，燒吃油炸食品，多吃高蛋白的食物。

其次，邁開腿。除了睡覺時間，其他時間內，能坐著就絕對不躺著，能站著酒絕對不坐著，能走路就絕對不坐車，抓住一切機會鍛鍊。

最後，也是最重要的一點，堅持。減肥切記三天打魚兩天曬網，沒有效果還很心煩。當我們一旦堅持下來了，不僅人會瘦，還會神清氣爽。

一起加油吧！

羨慕啊！必須羨慕！

作為一箇中年油膩男人，如果自己的另一半到這個年紀身材還能保持這個樣子，那甭提。。不說了！再說就超綱了！

就算現在，作為一個吃貨，身材如果能保持這個樣子。那必須得明白你下了多少苦，付出了多少血淚！

女明星為了身材，確實夠拼命！

上這麼大的年紀，要保養起來比較麻煩，也要用到很多錢，一般人是比較有壓力的，因為工作的原因沒有時間保養，還有家庭各方面。