甜的吃多了，對我們的脾臟不好，少量甜的食物可以養脾，過量的食用甜味會增加脾臟的溼氣，影響腎臟排毒功能，會誘發糖尿病、脂肪肝、高血壓等疾病。長期食用高糖引起記憶力下降。

西醫認為腎承擔著身體的排廢任務，腎生病了身體代謝廢物就排不出去了，整個人體系統就會崩潰如尿毒症。中醫認為，腎氣的盛衰直接影響人的衰老程序。一旦腎氣虛衰，五臟六腑生化功能減退，就會出現脫髮、落齒、面板槁枯、體力下降、生殖能力喪失等一系列衰老的徵象。因此華人很熱衷於養腎。

我只想說 吃太甜 太鹹 太辣跟太苦也不行的 要均勻呢！！！

心怕鹹

中醫養生裡特別講究五味的均衡，認為過多食鹹味，容易傷心，鹹食過度會引起血液淤滯，血脂和血壓異常。而且食鹽過多，會導致心臟病的發病率提高。①

腎怕甜

過多食甜味，容易傷腎。甜食吃多了容易引起脫髮和骨骼疼痛。

肝怕辛

過多食辛味，會損傷到肝。辛辣食物過多會引起指甲乾枯發裂，肌肉痠疼。

肺怕苦

過多食苦味，容易傷害肺。肺主皮毛，苦味食物吃多了容易面板乾燥、毛髮脫落。

脾怕酸

過多食酸味，會傷脾。酸味飲食過度會引起皺紋、口唇皸裂。