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1 # 清水河
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2 # 庸川
不是有一句毒雞湯說的，現在你倒黴，不過不要氣餒，因為更倒黴的還在後面。這個讓人哭笑不得的句子，卻告訴我們，遇到生氣的事不要放在心上，因為人生中這樣的事還有很多，為什麼跟自己過不去呢？
如果你覺得鬱悶，壓力太大，不妨採用運動的方法，運動能讓你發洩一下，大汗淋漓之後，煩心事早就被拋到九霄雲外去了。
舒緩的音樂會起到一定作用，但是因人而異吧。
最後，你要知道，塵世跌宕起伏，難免會有一些負能量朝著你撲來，要做一個堅強的人，郭沫若先生說過，人只怕自己倒，別人罵不倒。♥╣[-_-]╠♥♥╣[-_-]╠♥
為什麼？
看到這個問題，首先問個為什麼？這是根源！是有什麼事情導致出現心情不好，焦慮嗎？是學習？工作？生活？還是其他什麼事情？找到這個問題所在以後，就去解決它，只有從根源上解決了問題，才能真正解決心情不好，焦慮的問題。
如果僅僅就是情緒的問題，跟其它事情無關，就把重心放在調整自己的情緒上。最有限的方法就是轉移注意力。轉移注意力的方式有很多，可以堅持做自己喜歡的事情，嘗試自己沒有做過的事情，週末和朋友一起出去聚一聚，儘量和樂觀積極的朋友暢所欲言的聊聊天……
希望你早日走出焦慮，開心起來！