心情煩躁很正常，生活不就亂七八糟一團麻麼！你是93年的已經工作的阿姨，我是95年的還在上學的大叔，每個人都會有心情煩躁的時候，但是一定要控制好情緒，不然會傷害身邊的朋友，親人。我一般有以下幾個方法:
1.洗臉甚至洗頭。因為我頭髮短，比較方便哈哈哈。用冷水，憋氣讓水浸沒自己的臉。那種透心涼的感覺特別爽。
2.聽民謠。民謠有一種能讓人安靜的能力，而且我又很喜歡很嚮往民謠的那種自由。所以呢，戴上耳機，靜靜的聽幾首歌也是不錯的選擇。如果不喜歡民謠，可以在播放器裡選擇場景，選比較安靜悠閒的場景的歌或者純音樂，都是不錯的選擇。
3.遛彎。找一段安全的路，帶著耳機，一路放空自己的腦子一路走，一定找安全的地方哦！我一般都是去操場。
4.睡覺。睡覺也是不錯的選擇，不過在煩躁的時候應該不那麼輕易的睡著。除非你心大，如果心大也不會煩躁。
最後想說的是，我也做過助教，接觸過一、二年級的孩子，吵起來真是要命，但是因為喜歡孩子，就把這也當做一種享受。既然你選擇了這份職業，你就試著接觸這些孩子，孩子的世界那麼純潔，沒有大人世界的雜亂，真的挺幸運的，加油。
心情煩躁很正常，生活不就亂七八糟一團麻麼！你是93年的已經工作的阿姨，我是95年的還在上學的大叔，每個人都會有心情煩躁的時候，但是一定要控制好情緒，不然會傷害身邊的朋友，親人。我一般有以下幾個方法:
1.洗臉甚至洗頭。因為我頭髮短，比較方便哈哈哈。用冷水，憋氣讓水浸沒自己的臉。那種透心涼的感覺特別爽。
2.聽民謠。民謠有一種能讓人安靜的能力，而且我又很喜歡很嚮往民謠的那種自由。所以呢，戴上耳機，靜靜的聽幾首歌也是不錯的選擇。如果不喜歡民謠，可以在播放器裡選擇場景，選比較安靜悠閒的場景的歌或者純音樂，都是不錯的選擇。
3.遛彎。找一段安全的路，帶著耳機，一路放空自己的腦子一路走，一定找安全的地方哦！我一般都是去操場。
4.睡覺。睡覺也是不錯的選擇，不過在煩躁的時候應該不那麼輕易的睡著。除非你心大，如果心大也不會煩躁。
最後想說的是，我也做過助教，接觸過一、二年級的孩子，吵起來真是要命，但是因為喜歡孩子，就把這也當做一種享受。既然你選擇了這份職業，你就試著接觸這些孩子，孩子的世界那麼純潔，沒有大人世界的雜亂，真的挺幸運的，加油。