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1 # 減肥常識
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2 # feverdid888
不可以。乳酸菌到了肚子裡都會被胃液殺死，不存在改善腸胃菌群條件這一說法。為了平衡酸奶的劇烈酸味和澀口的口感，必須要加入大量的糖和食物新增劑來改良口感，特別不適合減肥期間飲用。目前國內市面上的酸奶基本都是非常高純度的熱量炸彈。減脂只要做好兩件事，一個是節制的吃合理的吃，一個是大量的有效的運動。這個世界能量是守恆的，攝入支出只要有差值就會有變化。吃個什麼高熱量的東西是不可能減肥的，迷信這個只會越減越肥。
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3 # 減肥常識
你提出的問題非常有代表性！
我也經常接到這種問題，那就是到底有沒有一種食物，吃了就可以減肥的？
答案是：沒有，減肥靠的是均衡的營養以及熱量的控制、適量的運動，透過製造熱量缺口，消耗人體多餘的脂肪，健康的瘦下來。
但你需要留意這個酸奶是否是無糖的！
也就是說，市面上有很多酸奶含糖量比較高，並不利於減肥。如果你想減肥，建議選擇無糖酸奶，市面上有幾款，請在選擇的時候注意！身材管理，一輩子的事兒，無捷徑可走，一起加油。
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4 # feverdid888
不可以。乳酸菌到了肚子裡都會被胃液殺死，不存在改善腸胃菌群條件這一說法。為了平衡酸奶的劇烈酸味和澀口的口感，必須要加入大量的糖和食物新增劑來改良口感，特別不適合減肥期間飲用。目前國內市面上的酸奶基本都是非常高純度的熱量炸彈。減脂只要做好兩件事，一個是節制的吃合理的吃，一個是大量的有效的運動。這個世界能量是守恆的，攝入支出只要有差值就會有變化。吃個什麼高熱量的東西是不可能減肥的，迷信這個只會越減越肥。
你提出的問題非常有代表性！
我也經常接到這種問題，那就是到底有沒有一種食物，吃了就可以減肥的？
答案是：沒有，減肥靠的是均衡的營養以及熱量的控制、適量的運動，透過製造熱量缺口，消耗人體多餘的脂肪，健康的瘦下來。
但你需要留意這個酸奶是否是無糖的！
也就是說，市面上有很多酸奶含糖量比較高，並不利於減肥。如果你想減肥，建議選擇無糖酸奶，市面上有幾款，請在選擇的時候注意！身材管理，一輩子的事兒，無捷徑可走，一起加油。