每天早上醒來，大多數人都記不住剛剛做過的夢，這是為什麼呢？這要先從記憶的原理說起。

大腦中的海馬體是記憶形成和儲存，過程中非常重要的一個角色，它可以讓人的記憶固定下來。比如對於經常看到或被提起的事物，海馬體會提取出來，進行一段時間的儲存，反覆接觸或者背誦的東西，海馬體就會將它們輸送到大腦皮層，形成長期或永久的記憶。

睡眠由淺層睡眠進入到深層睡眠的過程中，要經歷一個叫做眼球快速運動階段，做夢就是發生在這個階段。如果在這個時候被驚醒，夢境被打斷，那麼近記憶就會在大腦裡停留較長的時間；但是如果睡眠質量不錯，繼續睡下去，進入了深層睡眠階段，海馬體就開始消極怠工，記憶也就開始流失了，夢境就開始記不住了。

人一夜大約會做4到5個夢，每個夢大約90分鐘。有研究者說：“這4到5個夢都會有聯絡，”心理學家做了不少實驗結論是：人如果不經歷深度睡眠的話，睡眠是沒有質量的，睡得比較香的人可以做了夢後沒有醒來，夢後沒有新的夢，應該不能被記住。

有的人常常訴說：“他整夜都在做夢，”而這些人恰巧都是在快速眼動睡眠期間醒來的，因此有的研究者認為：訴說整夜都在做夢的人，其實只是他們在做夢的時候醒來了，對夢記憶猶新，歷歷在目，因此形成了錯覺。

有個成語叫夜長夢多，另外我覺得和睡眠的質量有點關係，深度睡眠的時候做夢的機率小些，老話講日有所思夜有所夢，人這一生不如意之事十之八九，如意之事只有一二，隨遇而安有時候也不錯，學會放下和釋懷才能迎接新的一天，祝新年快樂！