做不到手機和現在的生活息息相關，現在就是生活跟工作都離不開手機，你讓我放下手機拿起書本這不是開玩笑麼，至於熬夜這個問題，活忙完了肯定不熬夜，可是誰又願意去熬夜，熬夜了都是很辛苦的，有時候也是沒有辦法。

現在做到靜心看書的人也是大有人在，都是做到自己的生活有自控力的人，因為手機的世界比書本世界精彩很多，但是書能讓人心靜心靜養。

玩手機時間不小心就會到半夜凌晨，手機越玩越上癮的，裡面的內容很炫。做到每天準時睡覺與早起，一般年輕人能做到，但都 是有自控力，如今花花世界，做人，做事都要有自辨力，自控力。

書和手機有區別嗎？書要看，現在資訊這麼發達，有很多東西不能僅僅是看書可以解決的了的，手機上能獲得大量資訊，這兩個東西不是相互排斥的，而是相輔相成的，都不可或缺。

因為我是重度手機依賴患者，所以讓我放下手機是不可能的，只不過，我看手機不只看小說，刷抖音，也會看一些有價值的書籍，學一些知識。

但是一般還是看小說或者玩遊戲多些，學習的時候少，而且是少很多，所以現在我在想改變，爭取讓學習的時候更多。