春捂就是儘管春天來臨了，但仍然寒氣逼人，一會兒冷，一會兒熱，天氣不穩定，很容易感冒，所以熱了也不要脫衣，…………秋凍，儘管秋天的季節，有冷氣來了，但空氣中，仍有熱度，不至於冷，天氣平穩。變化不大。所以凍幾分鐘也不怕。

俗話說，“春捂秋凍、不生雜病”，意思是說人們應該在春季時，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。所以說要適當地捂一點，慢慢的減衣服。

夏去秋來，天氣從熱到冷的過度階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛鍊，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節。所以說也不要剛見冷就穿得太多，應該凍著點，衣服要慢慢地增加。

這是因為人的體溫總是保持相對恆定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

但是，“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃－20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，這一原則就不再適用。盲目“秋凍”，切不可取。