我是一個2歲寶寶的媽媽，下面透過我的“實戰經驗”（順產）和大家分享一下，關於產後護理的注意事項。注意個人衛生

擦洗身體，因為在醫院時出了很多虛汗相當難受，所以回家我就擦洗身體了，換上乾淨睡衣才感覺獲得新生！

私處護理，當時應該有一些側切，所以剛開始在家清洗還有些不舒服，朋友推薦碘伏清洗，我自己用的淡鹽水，既有利於傷口恢復，清洗後自己也舒服。

勤換衣服，這個就不用說了，喂孩子時的奶漬，還有自己也會有虛汗，所以一定要勤換衣服。

飲食上剛開始還是要以清淡為主，營養均衡很重要。我知道很多寶媽在月子裡就一味的進補，這樣突然大量進食會給腸胃造成負擔。而且還要注意少食多餐，不要一次食用太多。

我知道生過孩子後，身體還是很虛弱。這個還是要看寶媽自己的身體情況，如果實在不舒服也可以出月子再運動，說運動也不是就像正常健身房那樣，只是說可以下床走動走動，按摩按摩肚子這些簡單的動作，這樣也可以避免便秘。