如果夠高，那麼籃板不是問題。

如果不高，那麼學會卡位，鍛鍊自己的下肢力量，用自己的力量擠出空間。

如果不高又沒力量，那麼就只能提前落位，佔據有利位置，這個需要靠籃球嗅覺

拼搶籃板最重要的是卡位，卡位很重要，你卡住了有利位置就已經勝利了一半。拼搶籃板還和意識有關，你能夠在投籃選手出手的一瞬間判斷出籃球會落在什麼位置，這就是籃球意識。很多人的籃球意識存在差別，你的判斷是決定你能夠搶到籃板球的第一步，如果判斷錯了籃球下落的位置，那麼這個籃板基本搶不到。

其次，搶籃板還得有強壯的身體和良好的彈跳以及身高臂展。這就又回到了卡位的問題上，卡位其實就是在“肉搏”，讓自己處於搶籃板的有利位置。強壯的身體必不可使。而彈跳和身高臂展則和你的身體素質有關。在搶籃板中也是相當重要的。

這個籃板分為進攻籃板和防守籃板。進攻時己方投籃不同時，最好的辦法就是衝搶，儘量衝到有利的位置搶籃板，如果實在搶不到就拍出去讓隊友搶。防守籃板:這個需要卡位的意識，把對手擠壓在身後，佔據有利位置。