沒有朋友嗎？找朋友傾訴一下會好一點。

你要知道借酒消愁愁更愁，酒入愁腸它傷胃。身體是自己的，要積極找對策，解決難題。事情過去就是故事，今天過去就是昨天。明天又是美好的另外一天。

1.情緒不要一直壓抑著，要找一種愉快健康的方式去表達與釋放。比如說唱歌運動。心裡話實在無人去說可以唱歌可以對動物說。當然喝酒也是一種宣洩方式，但是你在情緒不好的時候喝酒，可能會越喝越煩惱無助。長期下去肯定抑鬱症，整個人會頹廢，所以要多去熱鬧的地方放鬆心情。

2.什麼情緒能夠自己扛著不難，你要做到什麼情緒都能自己化掉。能扛能化最好。沒有人說心裡話可以和自己說，對著鏡子說出來，一個人扛著情緒喝酒那叫喝悶酒。時間久了一般人都會抑鬱，但是內心真正強大的人可以做到來去自如。所以只要你的心智足夠成熟，什麼問題都可以解決。

要是你滿滿的負能量，有可能會有抑鬱症的，你內心要是處在不和平的狀態總是藉著酒維持自己內心的和平那是借酒消愁愁更愁啊！朋友！不過這也是你的過度期吧，人只有在痛苦的時候才能反思自己的行為加以修正，但是前提是要多問自己為什麼我會是這樣，生活為什麼讓我不想說話問題是什麼！多問問自己剖析自己！你會變的通透。