有份穩當的工作（最好還處在穩定的兩性關係中）。看自己喜歡的書，適當吃些甜食，保持良好的生活習慣和作息時間。適當運動，保持健康體形。有規律地存錢，年中年底會有比較合適旅行可以去走走。學會簡單的三餐料理、自我美容美髮（有條件可以定期去美容院護理）。結交志同道合的朋友，定期聚會、聊聊、喝茶。有固定的興趣愛好，在無人陪伴的時候，可以自己娛樂，比如插花、畫畫、彈琴，不至於太寂寞。

很長一段時間，習慣刷微博，但發現並沒有什麼實際疏解情緒的作用。

後來，聽歌，唱歌，有一點作用，但是，同時，如果聽的歌不能讓神經興奮的歌，則容易沉浸在悲傷中，有些適得其反。

再後來玩烘焙，發現美食的確有治癒的能力，可以學會一種手藝，還能順帶提高攝影審美。

現在，喜歡運動，出一身汗，感覺會舒服很多，真的，一身汗後，心情真的會好很多，還能鍛鍊身體，塑形，保持年輕，哈哈，跑步，健身房，家裡，因地制宜的。

聽著歌，堅持運動，偶爾烘焙一下，再來幾張攝影美照，這樣的生活，應該不會那麼抑鬱了。情緒好了，心態也跟著好了，磁場好了，生活也會越來越好。

我是這樣想的，當然，過程需要付出汗水。