我覺得我拖延症很嚴重了。明明知道手頭有許多事待做，但就是拿起又放下，老是感覺很累

就是不想動。感覺自己沒救了。

情緒的波動是一件很普通的事情。但是如果長時間的提不起興趣，會成為問題

一個是你自己說的工作堆積，這種堆積越多越容易提不起興趣。

另一個是長時間的這種堆積對身體的影響。

首先這種情緒必須排除的是，是是否有一個好的生活習慣，休息時間，是不是會經常熬夜。如果是的話，那麼身體溼氣過重，人是容易產生這些情緒。適量運動。氣血不通，我們的心情也會隨之不通。養成一個好的生活習慣非常的重要。

然後建議不是馬上就要到五一了嗎？看看準備一下計劃，做了一個放鬆式的旅行，或是走一走，不要給自己訂太多的計劃，主要用來放鬆。

人畢竟是肉體構成的，不是金鋼鐵股，不是機器，我們工作，好的生活習慣，運動習慣，和情緒調節，情緒排洩都是非常重要的。否則沒有辦法持續很長的時間。

除非你做的事情是你非常非常愛的，工作就是享受，當然這樣的狀態很少會有人有。如果沒有，我們就要努力的把自己放在正常狀態裡。

經常熬夜也容易出現這種問題。情緒滯怠。