不管是什麼原因，都要給自己好的心裡暗示，該吃吃該喝喝，該努力就努力，想太多給自己太大壓力，不如珍惜現在的每分每秒，做好自己現在做的事，應該做的事。

如果只是右耳發紅、發燙問題不大，可能是血液迴圈影響，或是觸控或運動後所產生的反應。如果伴有心胸不適，還是建議到醫院檢查檢查。

首先搞清楚是生理原因還是心理原因，生理原因去醫院就能排除，如果生理原因導致，很好辦，有病治病，病好了就好了。如果排除生理原因，就要思考自己的心理因素。首先要在這個狀況出現的時候，閉上眼睛，安靜下來，進入冥想，想象自己看見了自己，這個時候你看見的自己是害怕，恐懼，還是開心，興奮。如果你看到的是害怕和恐懼，那麼就看嚴重程度，如果伴隨抑鬱症，神經緊張之類要去精神科看看。如果輕微的不適，可以自己安慰自己，暗示自己，調整心態，冥想自己給自己唱歌，抱抱，或者也可以把你最近的煩惱說出來，尋求別人的抱抱，心理素質強大的可以自我治癒，不行的出去尋求朋友親人的溫暖。

其實溫暖無處不在，只要你走出去，就能看到，感受到。