站樁腳底冷，實際是非常正常的，不用擔心。站樁就是打通人體的十二經脈，也是把身體的寒邪之氣排除，是培補身體的正氣、補充身體的陽氣最好的方法。

樁功有內外家之分，外家重在練下肢力量，內家重在養氣練氣，疏通十二經脈。因為內家樁功是一種非常有益於身心的功法所以目前市面上流行的大多是內家的樁功。站樁時一般會用到幾個大的穴位。其中有小腹關元穴，頭頂百會穴，雙手掌心勞宮穴，雙腳心湧泉穴。其中關元穴為彙集能量之海，百會穴和雙勞宮穴為採集能量之門，腳底湧泉穴為排洩病氣寒氣之通道。站樁時身體裡如果有寒溼就會透過腳底湧泉穴排除，在排除寒氣時腳底會出現發涼的感覺，大家無需擔心，只要保持正確的要領去做就行。另外還有一種情況也會發生腳底發涼，那就是要領不正確，如果要領沒做對站久了身體組織僵硬氣血就不通暢，如同一根皮管被壓著血液過不去，氣血到不了腳下，腳就會發涼。所以站樁前一定要調整好，所謂調身，調心，調息三調缺一不可。身調不好壓迫經絡，心調不好能量不能集中，息調不好氣易上浮，要多在三調上下功夫。

你好。站樁有時會有腳底發涼的感覺的哈，這是正常的，主要是因為體內有溼寒排出，在站一段時間後就會感覺涼晾的。