正所謂“酒入愁腸，化作相思淚”，喝悶酒必然有傷心事，在他人傷心時，最貼心的做法就是共情。

有的人會說他很悶酒，我就鼓勵他把煩心事說出來，省的憋在心裡容易生病。要知道成年人的世界都沒有那麼容易，為什麼要喝悶酒都不說出來，就是因為這事不是輕易想和別人訴說或者他還沒放下的事，如果我們像老大哥一樣告訴他，來，和老大哥說說，你這是咋了，反而會讓對方覺得沒有安全感。

所以遇到這樣的時刻，安安靜靜的聽他訴說就好，與他感同身受，共情就是要我們用心去體會他當下的感受，彷彿自己就是他，歡笑時體會他的喜悅，難過時可以體會到他的不易。用心去迴應，不判斷不給建議，只是用心陪伴就好。

用真心去連結真心，對方是可以感受的到。

心理療愈是幫助人們去除心中雜念，所以我不建議放些那些傷心的歌，本來都心碎了，再聽估計都沒法拼湊成一起了，讓他靜靜的思考理清楚事，比我們一味的給他建議，給他那麼多應該要好太多。

當然共情人要注意的是不能為了共情想到自己的傷心事，倆人哇哇一起哭，有一個人是清醒的狀態很重要。

誰沒有個煩心事呢，想明白就好。但是前提是當事人想明白。