買東西前，把想買的東西記錄出來，老話說得好貨比三家，不能著急，然後花多少錢也要控制好，逛商場時間也要控制好。

首先，從你這個問題不是選擇恐懼症。“選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。這是一種心理病症，患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。”（來源於百度百科）

其次，你的問題的確與選擇恐懼症類似，但沒有那麼嚴重。

你的問題是做完選擇之後總認為沒選的那個更好。原因是你並不能確定自己內心最重要的需求是什麼，或者說你的選擇並沒有滿足你內心真正所需要的。這個時候內心無法平衡，同時又害怕承擔選擇錯誤的後果，寄希望於沒有選擇的那個選項。

說的更通俗一點，假如你餓了三天沒吃飯，隨便放兩樣吃的在你面前，你絕不會去糾結選哪個。

冒昧……我說點根本的吧。選擇困難因為錢少。後續本身是個消遣和放鬆的過程，過於糾結的本質，在於你無法輕鬆為自己的消費買單。